心と身体を整える

ヨガ美療体操は、誰でも簡単に無理なく出来る体操です。ヨガの呼吸に合わせて全身をゆっくり動かし、身体の内面から整えていくものです。座って、または寝て行う体操が多く、ひざ痛、腰痛対策、自律神経を整え生活習慣病などの予防にもなります。

　＊効果：腰痛、肩こり、膝痛、冷え性、便秘、自律神経の調節、寝たきり予防